coaching
Coquelicot-Bambou-Tournesol
Coaching coquelicot
Coquelicot
Un espace pour apprivoiser l’émotion, retrouver la sécurité intérieure, faire de sa sensibilité une puissance douce.
Pour qui ?
Femmes sensibles et hypersensibles, souvent submergées par leurs émotions, en quête d’apaisement, de confiance et de reconnaissance de leur nature profonde.
Intention
Chaque sensibilité est unique et peut être vécue comme un poison ou un antidote. Transmuter la sensibilité en énergie créatrice et profitable permet de transformer sa vie en toute sécurité. Découvrir, comprendre sa puissance féminine, ne plus subir mais être actrice de sa vie. S’aligner, être soi-même, s’épanouir.
Bénéfices
Apaisement et régulation des émotions
Meilleure connaissance de soi et de ses fonctionnements
Renforcement de l’ancrage et de la sécurité intérieure
Développement de la confiance en soi, de la légitimité et de l’affirmation personnelle
Clarification et respect des limites émotionnelles et relationnelles
Amélioration de la relation au corps, à l’intuition et à la voix
Alignement corps–émotions–parole
Construction de relations plus justes et équilibrées avec soi-même et avec les autres
Outils
Mouvements • respiration • écriture expressive • temps de paroles sécurisés, mantras, EFT, pratique artistique, yoga thérapie, méditation
TARIFS
Accompagnement individuel
* 2h : 100 € * 1h : 70 €
Parcours “Puissance Douce”
6 semaines : soit 4 séances de 2h • 360 €
Coaching bambou
BAMBOU
Un espace pour s’aligner, s’équilibrer, cheminer vers un mieux-être. Appréhender son corps et l’esprit face aux douleurs et pathologies. Pour les périodes de transition, de fatigue, de surcharge émotionnelle. S’apaiser.
Pour qui?
Pour les personnes en quête de sens, traversant une transition de vie, une perte de repères ou un besoin profond de réalignement ou/et vivant avec des douleurs, maladies physiques ou mentales, fatigue chronique ou fragilité émotionnelle, en complément d’un suivi médical.
Intention
Retrouver cohérence, stabilité et clarté intérieure, avancer avec souplesse sans se rompre, et habiter ses choix. Un espace de soutien, de respiration et de présence, respectueux du corps et de ses limites.
Bénéfices
Écoute fine du corps, alignement et présence à soi
Régulation du système nerveux et apaisement durable
Libération et intégration des émotions
Renforcement de l’ancrage et de la stabilité intérieure
Développement de l’écoute intérieure, du discernement et de la clarté
Soutien et qualité de présence dans le processus d’accompagnement
Amélioration de la relation à soi
Allègement durable de la charge émotionnelle et mieux-être global
Processus d’équilibre, de reconstruction et de régénération
Capacité à traverser les étapes douloureuses avec plus de conscience, de légèreté et d’acceptation
Outils
Yoga-thérapie• respiration consciente • écriture intuitive • pratiques corporelles d’ancrage • respiration • écriture thérapeutique • pratiques artistiques • massage intuitif énergétique
TARIFS
Accompagnement individuel
* 2h : 100 € /* 1h : 70 €
Parcours “Alignement”
6 semaines : soit 4 séances de 2h • 360€
Coaching tournesol
Tournesol
Un espace pour oser s’exprimer, parler avec le cœur, libérer sa voix, oser briller, incarner sa puissance, SE TOURNER vers la lumière.
Pour qui ?
Artistes, chanteurs, comédiens, créateurs, et pour toute personne ayant besoin de prendre la parole ou de s’exprimer avec assurance (scène, public, entretien, présentation). Pour celles et ceux qui veulent habiter leur voix, leur corps, leur message.
Intention
Aider à oser être vue, s’autoriser à briller, incarner une parole vivante, vibrante, alignée et confiante.
Libérer une parole sincère, reliée au cœur et au corps, dépasser la peur du regard et incarner pleinement sa voix et sa présence.
Bénéfices
Renforcement de la confiance en soi, de l’assurance et de la présence
Gestion du trac, du stress et des émotions liées à l’expression publique
Développement d’une voix libre, posée, claire et incarnée
Alignement du corps, de la voix et du message
Amélioration de la posture, de l’ancrage et de l’occupation de l’espace
Qualité de présence et rayonnement personnel
Libération de l’expression émotionnelle et du plaisir à s’exprimer
Meilleure interprétation, diction et expressivité vocale
Déploiement de la créativité et de la singularité artistique
Capacité à prendre la parole avec justesse, impact et authenticité (scène, public, entretien, présentation)
Outils
Théâtre • travail vocal • expression corporelle • écriture • yoga et respiration ancrage• exercices vocaux & corporels personnalisés
TARIFS
Accompagnement individuel
* 2h : 100 € / * 1h : 70 €
Parcours “Ose”
4 semaines soit 3 séances de 2h • 280 €
Parcours “Brille”
6 semaines : soit 4 séances de 2h • 360 €
Sweet spot • Coaching
Le coaching...
permet d’enlever petit à petit les couches qui nous empêchent d’être nous mêmes, pleinement nous mêmes.
Je vous guide dans mes coachings pour oser être vrai, authentique, et donc vous réaliser.
J'accompagne les artistes dans leur interprétations scéniques
Chanteurs et comédiens à se déployer scéniquement : gestion du stress, émotions, interprétation, lâcher-prise, corps dans l’espace, mentorat, compétition, présence scénique, aura…