Le yoga au travail
Le yoga au travail
Pratiquer le yoga au travail et le proposer à vos employés offre de nombreux avantages, tant pour eux que votre structure.
Les bienfaits du yoga en entreprise sont nombreux :
- Réduire le stress et la pression : se détendre, se recentrer, harmoniser le corps et l’esprit et éviter les burn-out
- Diminuer la sensation de fatigue, éviter « le coup de barre », se stimuler, éveiller l’esprit et le corps, étirer, tonifier, renforcer par les postures. Car le repos passe par l’activité !
- Être plus productif : augmentation de la concentration, et clarté mental, focus et développement de la mémoire
Soulager les maux physique
Développer la culture d’entreprise : meilleur relationnel, cohésion, et communication
L’un des bienfaits du yoga au travail, c’est qu’il permet de développer la culture d’entreprise. Comme il est une activité facile à exercer en groupe, il peut servir à créer ou resserrer les liens entre les collaborateurs.
Partager ce moment de détente est aussi l’occasion de mieux se connaître, de s’apprivoiser et ainsi renforcer la cohésion d’équipe. L’ambiance et l’environnement de travail sont donc plus agréables.
Booster la marque employeur
Attirer de nouveaux candidats
Les nouvelles générations de travailleurs accordent une importance capitale à la marque employeur et la culture d’entreprise. La pratique du yoga en entreprise, et d’autres activités tournées vers l’épanouissement et le bien-être, peuvent vous permettre de vous démarquer de la concurrence.
Les candidats attentifs à ce genre de pratiques pourraient donc vous choisir en lieu et place d’une autre entreprise. Sur un marché du travail ultra concurrentiel, la balance peut vite pencher de votre côté.
Offrir aux collaborateurs un moment de répit
Parmi la longue liste des bienfaits du yoga au travail, l’un des plus intéressants est qu’il permet à vos collaborateurs de souffler et de profiter d’un moment de calme au cours de leur journée de labeur.
Pour certains métiers à haute responsabilité, stressants ou épuisants, le yoga offre un moment de répit bienvenu. Une pause enchantée qui vient casser le rythme effréné de la journée typique de travail.
En résumé….
Le yoga en entreprise est approprié pour prévenir les risques de blessures au travail, et augmenter la productivité.
Des salariés en bonne santé mentale et physique vous garantissent une pérennité dans l’emploi, et un meilleur relationnel.
Dans cette perspective, je propose des séances à l’horaire qui vous convient avec les thèmes suivants :
Des réveils musculaires, Yin yoga, Vinyasa yoga, Méditation et relaxation, Gestion du stress, Yoga sur chaises
En fonction de vos besoins les séances peuvent aller de 45 minutes à 3h.
Je réponds aussi à vos évènements « team bulding » avec des ateliers de 3h yoga et théâtre.